【スケジュール帳 2025の人気アイテム】メアリー・ヘレン・バウアーズ/バレエ・ビューティフル～ベーシック・ワークアウト…

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「メアリー・ヘレン・バウアーズ/バレエ・ビューティフル～ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト～〈2枚組〉」メアリー・ヘレン・バウアーズ定価: ￥ 4800 細くて長い手足、引き締まった体、優雅な身のこなしを手に入れる。ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとして注目を集めるメアリー・ヘレン・バウアーズのバレエ・ダイエット・エクササイズ。細く、美しく、バランス良くやせるために必要なこと。バレリーナが使う筋肉を集中的・効率的にエクササイズすることで、しなやかで引き締まった体と、美しい姿勢を手に入れる・・・・・・。これがメアリー・ヘレン・バウアーズの考え方。バレエの経験がなくても、簡単なエクササイズで、体に負担をかけずに美しいバレリーナの体型を手に入れることができます。ベーシック・ワークアウト週2~3回続けるだけで効果的! メアリー・ヘレンのスタジオで行われている基礎的なプログラムを収録。ブリッジ　脚の後ろやお腹、ヒップの筋肉に効果抜群のエクササイズ。腹筋　お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。内もも　脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。外もも　脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やヒップ、ももを引き締める。脚　全身を使った楽しくて優雅な有酸素運動。全身の運動　長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。ターゲット・ワークアウトシンプルな動作を集中的に繰り返すことで、目的の部分を即効で引き締める4つのプログラム。スワン・アームフェミニンな胸と正しい姿勢を身につける優雅なエクササイズ。全身の引き締め全身の筋肉をくまなく伸ばし、引き締める。ヒップの引き締めヒップと卵の後ろ側を集中的に引き締める脚線美を目指すもも、ヒップに作用するエクササイズで、細く長い脚線をつくる。 MARY HELEN BOWERS ニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたり活躍。その後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとなり、二人三鼻でのトレーニングによりナタリーはアカデミー主演女優賞を獲得。また、メアリー・ヘレンのバレエ・ビューティフル・メソッドは絶大な信頼を獲得しました。現在はNYのソーホー地区にスタジオを開き、注目を集めています。 #メアリー・ヘレン・バウアーズ

カテゴリー:	CD・DVD・ブルーレイ>>>DVD>>>スポーツ・フィットネス
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